A nagyon frissítő teákról a kamillatea az első dolog, amely eszünkbe jut. Nem szabad elfelejteni édes aromáját és magával ragadó ízét. A kamilla alapvetően gyógynövény, amelynek virágait tea készítésére használják. A kamillatea javítja az emésztést, megszabadul az alvászavaroktól és elég hatékonyan enyhíti a gyomorgörcsöket. Ugyanakkor a terhes nőknek kétszer is gondolkodniuk kell, mielőtt elfogyasztják ezt az italt? A kamillatea a terhesség alatt az utóbbi években széles körben vitatott, mivel beszámoltak a kamillatea fogyasztása miatti abortuszról. Vessünk egy pillantást a kamillatea fogyasztásának előnyeire és mellékhatásaira, majd elemezzük és válaszoljuk meg, ajánlott vagy elkerülhető! Kamillatea terhesség alatt: A terhes nőknek kerülniük kell a kamillateát? Az a kérdés, amely mindenki gondolatában rejlik, a terhesség idején biztonságos-e kamillateát inni? Az igazat megvallva, ez teljesen attól függ, hogy ita-e. Egyedi ízének köszönhetően a kamillatea valóban csábító ital lehet. Ha azonban engedünk a kísértésnek, és ha kamillateát fogyasztunk, egy csésze a másik után, akkor ez komoly aggodalomra ad okot.
A várandósság különleges állapot, amelyben az anyának fokozottan oda kell figyelnie arra, hogy mit eszik és iszik, hiszen mindez befolyással lehet a magzat fejlődésére. De vajon le kell-e mondani ilyenkor a megszokott és szeretett szokásainkról, például a kávéról, teafélékről és egyéb serkentőkről, szabad-e használni azokat a szereket – gyógynövényekből készült főzeteket-, amelyekkel korábban az egészségünket védtük? A kávék és erős teák maradjanak inkább dobozban Vannak olyan szokások, amelyekről a terhesség alatt bizony le kell mondani, bármennyire is fájdalmas ez számunkra. Ilyen például a kávé, ami egy átlagos szervezet számára több előnnyel, mint hátránnyal jár, de egy várandó kismama magzatára nézve már cseppet sem egészséges. A koffein ugyanis kimutathatóan hátráltatja a gyermek fejlődését: a kávézó édesanyák kicsinye sokkal nagyobb eséllyel lesz túlhordott és az ideálisnál kisebb súlyú (egy brit kutatás szerint átlagosan 60-70 grammal kisebb), mint azoké, akik a terhesség ideje alatt mellőzik ezt a finom élénkítőszert.
A kismamáknak le kell mondani az élvezeti szerekről, így a túlzott koffeinfogyasztásról is terhességük idején. Naponta maximum egy-két gyenge kávé fogyasztása megengedett. Szem előtt tartandó, hogy a fekete tea, zöld tea, fehér tea és mate tea is koffeinforrás. Emellett a cukrozott szénsavas italok fogyasztásával is ajánlott felhagyni a terhesség alatt. Mit szabad akkor inni? Az alternatíva: ásványvíz, gyümölcslevek és bizonyos teák. A gyümölcstea legyen gyümölcsből! Mennyit kávézhatnak a kismamák? Sok elrettentő hírt lehet olvasni, miszerint a koffein fejlődési rendellenességeket okozhat a megszülető gyermeknél stb-stb. Igen, ez megtörténhet, nem mindegy azonban az elfogyasztott mennyiség! A teák melegen vagy hidegen fogyasztva egyaránt alkalmasak arra, hogy télen átmelegedést, nyáron felfrissülést hozzanak. A kismamáknak elsősorban a gyümölcsteák ajánlhatók, főképpen azok, amik valódi gyümölcsből készültek, nem pedig mesterséges aromákat tartalmaznak. Ügyelni kell arra is, hogy sok esetben gyümölcsteának tűnik a tea, miközben például fekete tea mellett találhatók benne gyümölcsdarabkák.
Nagyon sok A- és C-vitamint tartalmaz. A homoktövistől szép lesz a bőr és enyhíti a hirtelen súlynövekedés okozta ízületi fájdalmakat a terhesség alatt. A mezei kakukkfű, vagy más néven északi kakukkfű (Thymus serpillum) enyhíti a fejfájást, az álmatlanságot, de terhesség alatt a felfúvódással kapcsolatos emésztési problémák esetében is kipróbálhatja. Fogyasztáskor viszont figyeljen az adagolásra, mert itt is érvényes az aranyszabály "mindent mértékkel". Tanácsok a nyugodt alváshoz a terhesség alatt Terhesség idején a felfúvódás és bélgörcsök esetén segíthet az édeskömény. Szülés után elősegíti az anyatej képződését. Felfúvódás esetén fogyasszon bazsalikomot és leveleinek lúgos oldatát. Ez a növény serkenti az emésztést. Terhesség alatt azonban ne fogyassza nagy mennyiségekben. Gyógynövények a vajúdás megkönnyítésére Már közeledik a szülés időpontja és szeretné, ha minden simán és gyorsan lezajlana? Jótékony hatással van a szülőutakra a málnalevél, mely fellazítja a méhizomzatot. A málnalevélből készült teát a terhesség 36. hetétől fogyaszthatja.
Kerülje az antibiotikumok szedését, de ezek megfázás és influenza esetében nem is szükségesek, viszont kirpóbálhat bizonyos gyógynövényeket. Ha fáj a torka, köhög, vagy hőemelkedése van, hársfavirágból főzzön teát. A következő hatékony köhögés elleni gyógynövény az útifű, melynek gyulladáscsökkentő hatása van. A csipkebogyó nagyon sok C-vitamint tartalmaz, ezért erősíti az immunrendszert A kerti kakukkfű (Thymus vulgaris) baktériumölő hatással rendelkezik. Használhatja a szájüreg öblítésére és köhögésre, de a hasmenést és az emésztési problémákat is enyhíti. Terhesség esetén figyeljen az adagolásra és a kerti kakukkfüvet csak az ajánlott gyógyadagokban fogyassza. Nyugtató és fejfájást csillapító gyógynövények a terhesség alatt A citromfű megnyugtatja szétszórt idegrendszerét, segít álmatlanság és fejfájás esetén. Hosszantartó fogyasztását azonban kerülje el. Dagadnak a lábai? A gyermekláncfű megoldja ezt a problémát, sok A-vitamint, kalciumot és vasat tartalmaz. Stresszgátló gyógynövényünk a homoktövis.
Emellett a koffein a vetélés kockázatát is megnöveli. A koffein ugyanis a méhlepényen keresztül éppen úgy bejut a baba véráramába, mint minden más, amit az édesanya elfogyaszt, és magzat még nem képes olyan enzimeket termelni, amelyekkel ezt hatástalaníthatná. A röviddel az étkezés előtt vagy után fogyasztott kávé kifejezetten akadályozza a kalcium, vas és a C-vitamin felvételét, amely anyagok hiányában a magzat egészsége és fejlődése veszélybe kerül. Létezik ugyan egy felső határérték (200 mg), ami alatt még az orvosok megengedhetőnek találják a terhes nők koffeinfogyasztását (ez napi egy csésze feketének felel meg, mert ez a kávé fajtájától függően 95–200 mg koffeint tartalmaz), de összességében azt javasolják a szakemberek, hogy aki teheti, a várandósság idejére függessze fel ezt a szokását. Szomorú hír ez a kávé rajongóinak, és ezt még kénytelenek vagyunk tovább is fokozni: nem csak a kávé kerülendő, de óvatosan kell bánni ebben a kilenc hónapban és a szoptatás ideje alatt a többi koffeintartalmú itallal és étellel is.
Naponta egy-két csésze az általános javaslat a gyógyteákhoz, de egy csésze ajánlott naponta, hogy a biztonságosabb oldalon maradjanak. Fél csésze, reggel és este, a legjobb módszer a kamillatea fogyasztására. A gyógynövénymennyiséget ellenőrizni kell, és az elkészített tea nem lehet erős. Egy koncentrált készítmény elpusztítja az egészséges ital elkészítésének minden célját. A kamillateát inkább otthon kell elkészíteni, ahelyett, hogy a kereskedelemben kapható márkákat választanánk, mivel lehetnek olyan gyógynövények, amelyek összetevőik, amelyek terhesség alatt nem ajánlottak. Gyógynövények és kamillatea: Van-e különbség a gyógynövények koncentrációja között a kamilla teában és a gyógynövényben? Nagyon! Az alacsony gyógynövény-tartalom jellemzi a kamillateát. Másrészt a különféle egészségügyi problémák kezelésére felírt gyógynövények nagyon koncentráltak. A kamillateától eltérően a kamillaolaj erősen koncentrált, ezért használatát terhesség alatt lehetőleg kerülni kell. Ezért a növényi gyógyszereket a terhesség alatt nem tartják számon.