18 évesen lett válogatott, első meccsén az ő két góljával fordított a magyar csapat a kétszeres olimpiai és világbajnok jugoszlávok ellen. 1991-ben, 19 évesen már tagja a világbajnokságon bronzot nyerő csapatnak. 1992-ben vett részt az első olimpiáján, Barcelonában gólkirály lett, de a csapat ekkor még csak a 6. 1995-ben Világkupát, 1997-ben Európa-bajnokságot nyert a válogatottal, amelynek tagjai tették ki a későbbi, ikonikus, háromszoros olimpiai bajnok csapatot. Aztán jött a krach, 1999-ben egy doppingvizsgálatot követően 8 hónapra eltiltották a játéktól, ami nagyon megviselte. Ezzel kapcsolatban később azt nyilatkozta, hogy ha értett volna bármi máshoz, akkor ennél a pontnál abbahagyta volna a vízilabdát, annyira bántotta az igazságérzetét a büntetés. Ám ezen a holtponton is átesett. Eltiltása után a 2000-es olimpián már játszott, tagja lehetett annak a csapatnak, a döntőben négy gólt dobott, a csapat pedig megnyeri Sydney-ben az első aranyát. 1996 és 2004 között Olaszországban él és vízilabdázik, majd hazaigazol, ennek az évnek a nyarán újabb olimpiai aranyat nyert, de 2005 májusában szívritmuszavarai miatt lemondja a válogatottságot.
*-*"Az edzői pályámon is megtapasztaltam: az a játékos, aki nem érzi a bizalmat, az a játékos rosszabbul is teljesít. Nagyon ritka, ha valakiből ez azt váltja ki, hogy még keményebben dolgozik. Én is csak bizalmat kértem Dénestől" – fogalmazott a korábbi klasszis játékos. Százból egyszer sikerül Arra a kérdésre, hogy szorgalomra vagy tehetségre van inkább szüksége egy játékosnak ahhoz, hogy sikeres legyen, egy német tornász példáját hozta fel, aki mintegy nyolcszáz alkalommal próbálta megcsinálni a Kovács-szaltót, de csupán nyolcszor sikerült neki, azaz nagyjából százból egyszer. "Ez mutatja azt, hogy lehet tehetséges valaki, de szorgalom is kell. Aki eljut egy olimpiai aranyig, abban biztos, hogy ott van mindkettő" – mondta Benedek Tibor. Kitért rá, az első olimpiai aranyat követően négy évvel később, Athénban a csapategységnek köszönhették a győzelmüket: a szerbek elleni fináléban rosszul kezdtek, az utolsó negyed előtt pedig kétgólos, 7-5-ös hátrányban voltak, de végül sikerült fordítaniuk – az utolsó nyolc perc előtt Kemény Dénes csak annyit mondott nekik, ne kapjanak több gólt.
Szereti elkerülni a csöndet az uszodában, ugyanis a 2001-es, szintén hazai rendezésű Eb-ről két negatív élménye is van: az egyik, amikor több ezer ember előtt ha csak egy valaki is, de azt kiabálja, hogy ébresztő. A másik pedig, hogy a feleségek és barátnők panaszkodtak legtöbbet az Eb alatt, mondván nekik jutottak a legrosszabb helyek. Ebből tanulva 2013 októberében már előre legfoglalta a legjobb helyeket a 2014-es, budapesti Eb-re. A tavalyi olimpiáról elmondta, a Montenegró elleni negyeddöntő előtt Aleksandar Ivovicra készültek külön, még egy Trójából kölcsönzött videóval – ez viszont nem sikerült, a Jug Dubrovnik klasszisa három gólt lőtt, és végül ötméteresekkel elveszítették a meccset, így nem fértek be a legjobb négy közé, ami elvárás lett volna. Nagyjából egy éve, tavaly októberben mondott le a kapitányi posztról, és ahogy zárta, sokat kritizálta az utánpótlás-képzést, az UVSE szakmai igazgatójaként most tehet azért, hogy ez a helyzet változzon. A Benedek Tiborral készült interjúnkat hamarosan olvashatják portálunkon!
Második felesége Epres Panni modell – Magyarország egyik kedvenc sztárpárjaként tartották számon őket. 2007. június 24-én született meg közös kisfiuk, Mór, 2009 augusztusában pedig kislányuk, Barka. Előző házasságából egy lánya született, Genevre. Bár édesapja színészként dolgozott, őt különösebben nem vonzotta ez a szakma, bár az aranycsapat szárnyalásának ideje alatt láthattuk néhány reklámfilmben, például amikor egy hűtőt nyitogat és kicsit fals hangon a Túró Rudiról énekel. "Kiskoromban voltak kudarcaim. Egyszer a rádióból rúgtak ki, mert rosszul olvastam fel valamit, egyszer pedig a zeneiskolából. Ennyi nekem elég volt. Azóta kabinetalakításként megadatott nekem Túró Rudi. Apu sem nyaggatott még soha, hogy szeretne elkezdeni vízipólózni…" – mesélte egy korábbi interjújában. Sportkarrierje kimagaslóan hosszú volt, ebben voltak óriási sikerek, olimpiai aranyak, nagy versenyek, és – ahogy kell – mélypontok is. Fiatalon, 16 évesen mutatkozott be először a felnőttek között, 23 évvel később vonult vissza játékosként.
Gerendás Gyuri akkor azt súgta nekem a meccs után: leszel te még olimpiai bajnok! Ekkor ezt nem hittem el neki" – folytatta a később három aranyat is nyert Benedek Tibor. Később azonban jött az új generáció, Kásás Tamás, Molnár Tamás, Fodor Rajmund és a többiek, akiknél az volt a legnagyobb különbség, hogy győztes mentalitással ugrottak a vízbe: nem a vereséget akarták elkerülni, hanem minden áron győzni akarták. Bár ez az csapat az első évében, 1997-ben Európa-bajnokságot nyert, saját bevallása szerint mégis a Danone túró rudi-reklámjából ismerték többen, mintsem a vízilabda miatt – ezt az áttörést a Sydney-ben szerzett olimpiai arany hozta meg. Ide bár negatív előjelekkel érkezett, hiszen bőrbetegségére használt kenőcse tiltott szert tartalmazott, amit nem jelentett be – így nyolc hónapot kellett kihagynia. Az olimpiai felkészülésen már ott lehetett, azonban nem tudott gólt lőni a torna előtt – így Kemény Dénes külön elbeszélgetett vele, ahol csak annyit kért a kapitánytól, bízzon benne.
Mindenki c�folt Nem a pofonon m�lt... -------------------------------------------------------------------------------- forr�s: (v�lfi), Nemzeti Sport Sokan t�nyk�nt kezelt�k (tegy�k hozz�, volt valami ebben az elk�pzel�sben), hogy a leg�jabb T�r� Rudi-rekl�mban a v�logatott v�zilabd�z�, Benedek Tibor az�rt szerepel a szint�n v�logatott sportol�, a kajakos Storcz Botond n�lk�l a t�v�ben, mert ut�bbi, n�h�ny napja meg�t�tt egy �js�g�r�t. Nem err�l van sz�. A pofozkod�s m�lt szerd�n t�rt�nt, az �j filmet pedig h�tf� �ta vet�ti a telev�zi�. Storcz Botond elmondta, nincs �sszef�gg�s a k�t eset k�z�tt. Tudta, szeptember v�g�ig �nekelhet a k�perny�n, a partner hosszabb�t�st k�rt t�le, annak az ideje pedig lej�rt. Ennyi. A c�g munkat�rsa is c�folt. �rdekl�d�s�nkre elmondta: ez egy teljesen �j film, amely �j term�khez kapcsol�dik, teh�t csup�n v�letlen egybees�sr�l van sz�. Egy ilyen rekl�m elk�sz�t�s�hez nem elegend� n�h�ny nap, a mostani v�ltozatot m�r hetekkel ezel�tt elk�sz�tett�k Benedekkel.
Mivel a klasszis v�zilabd�z� ugyanazzal a mondattal "l�p be", mint kor�bban, ez�rt azt gondoltuk, eredetileg ugyan�gy ketten szerepelnek, de a t�rt�ntek hat�s�ra Storczot "kiv�gt�k" az elej�r�l. A c�g munkat�rsa ezt is c�folta, a rekl�m sz�nd�kosan r�videbb ideig tart, mint a kor�bbi. Sem a k�t sport�ggal, sem a k�t klasszissal nem �lltak folyamatos szerz�d�ses viszonyban, a meg�llapod�s csup�n a film elk�sz�t�s�re sz�lt. Azaz: Storcz �gy is, �gy is t�vozott volna a k�perny�r�l.
Sikerült, három gólt lőve Magyarország fordított, és megvédte olimpiai bajnoki címét – Benedek ebből azt vonta le, a legkiélezettebb helyzetekben a legegyszerűbb üzenetek segítenek. Ha már a csapategység: Athén után már jóval nagyobb különbségek voltak a csapattagok korát illetően, ez az olló pedig azóta csak tovább nyílt, hiszen a tavalyi olimpián szereplő, általa irányított csapatban a 17-től a 37 éves játékos volt ott. *-*Szerinte ahhoz, hogy összeálljon egy válogatott, alapvetően négy dologra van szükség: időre, vagyis közösen elvégzett munkára, megfelelő tapasztalatra, megfelelő hozzáállásra (azaz nem szabad, hogy egy-egy negatív teljesítmény lehúzza a többieket is, egyúttal mindig legyen kiemelkedő játékos is), és tiszta, világos feladatleosztásra. Kemény Dénes távozásával ülhetett le a válogatott kispadjára: nem szerette volna ugyanazt hozni, mint az elődje, hiszen ekkor csak egy rossz másolat lett volna. Védekezésben próbált szigorítani, támadásban meghagyta a szabadságot, viszont a videóelemzésekben nagyon hitt, megpróbáltak minden lövést kiemelezni az ellenfél minden játékosától.
Maggi Omlós Fortélyok Csirkesült alap Biztosak vagyunk abban is, hogy a Barátok közt Timikéje mellett a Maggi-reklám gyerekszereplőjének elrablásán és megkínzásán is álmodozott már az egész ország. Az omlósz kántálása mindenkinek az agyára ment, nem véletlenül született tucatnyi, a Youtube-ra feltöltött paródia. Paula puding Nem elég, hogy a zene gagyi és a szöveg értelmezhetetlen, de szerencsétlen gyerekszereplőket is egyik pillanatról a másikra gyűlölte meg a felnőtt fogyasztó a Paula puding reklámban. Mondjuk, a célközönség nem is ők, hanem az ovis korosztály, akik sajnos pillanatok alatt meg is tanulták a műremeket. Pote-Mix A Pote-Mix sorozat is felülmúlta minden elképzelésünket, de leginkább az alábbi darab az igazi WTF-kategória. A lényeg itt is pillanatok alatt megfogható: a potencianövelő-reklámban a pasi csak azért dug a feleségével, hogy ne kelljen az anyósához mennie.
A Mentor(h)áló és az Ifjúsági Ház Pedagógiai esték sorozatának vendégeként érkezett Szegedre a háromszoros olimpiai bajnok vízilabdázó, aki karrierjéről és tapasztalatairól mesélt a közönségnek. A jelenleg az UVSE-nél szakmai igazgatóként dolgozó Benedek Tibor nem azért kezdte a vízilabdát, hogy olimpiai bajnok legyen – a gerincferdülése javítására ment le az uszodába. Mostani feladata alapján azonban jól látja, hogy mára megváltoztak az elvárások, mert a szülők nagy része úgy engedi el a gyerekeket a medencébe, hogy olimpiai bajnok legyen. Ugyanakkor a vízilabdában pont ezt a csábító, hiszen a labdajátékok közül itt van a legnagyobb esély arra, hogy valakinek ötkarikás játékokon aranyérmet akasszanak a nyakába, ami mára – köszönhetően az elért sikereknek – szinte elvárás lett, így a vízilabdát az a mondás övezi, hogy egy ezüstérem már kudarcnak számít. Benedek szerint viszont ettől is jó a honi sportág, mert a gyerekek ezt hallják minden nap, ennek szellemében nőnek fel. "1996-ban egyedül akartam megnyerni az olimpiát, de az utolsó támadás a spanyolok ellen nem sikerült.