Csodálatos dolog fog veled történni Horoszkóp: 3 dolog, amit a csillagjegyed elárul az egészségedről! Rád is igazad ezek? Egyre kezelhetetlenebb az arcbőröd? Ezek az okok állhatnak a háttérben Komoly betegségeket okozhat a penészgomba. Ha ezt tapasztalod, azonnal fordulj orvoshoz. Ezt kell tudni a koronavírus most terjedő delta variánsáról Szörnyű, ami történt a kislányommal, miután görögdinnyét evett. Többé nem adok neki, az biztos Kiskegyed - AKCIÓK Megjelent a legújabb Kiskegyed Konyhája (X) Játssz a Kiskegyeddel, és nyerj akár 500 ezer forintot! (X) Diétás, fogyókúrás receptekkel megjelent a Kiskegyed Konyhája különszáma! (X) FRISS HÍREK 20:02 19:34 19:06 19:03
A nem megfelelő jódfogyasztás a hormonszint felborulásához vezethet, amely az egész szervezet egészségére kihathat. A legtöbb fiatal nő jódhiányban szenved, ennek elkerülése érdekében fogyasszon rendszeresen algát, amelynek magas a természetes jódtartalma. Azonban arra figyeljen oda, hogy ne fogyasszon túl sok jódot sem, mert az szintén pajzsmirigy problémákhoz vezethet. Bár természetes étrenden a túl sok jód fogyasztása nem reális veszély. Szelén A szelén a T3 hormon megfelelő előállításáért és működéséért felelős. Szelént tartalmazó ételek a tengeri sügér, a tonhal, a borjú, a máj, a shiitake gomba, a rákfélék, és a brazil dió. Cink, réz, és vas Ezek a nyomelemek elengedhetetlenek a megfelelő pajzsmirigyműködéshez. Az alacsony cink szint alacsony THS szintet okoz. A réz a T4 hormon előállításához elengedhetetlen, a vashiány pedig nem megfelelő pajzsmirigyműködéshez vezethet. Ennek elkerülése érdekében fogyasszon borjúmájat, gombát, petrezselyemgyökeret, és spenótot minél gyakrabban, lehetőleg naponta.
Különösen azért, mert túlműködés esetén egyáltalán nem javasolt. A szelén tabletta többnyire jótékony hatású, csakúgy, mint az omega-3-tartalmú készítmények. Számos kutatás igazolja, hogy a D-vitamin a pajzsmirigybetegek gyógyulásának is fontos eleme, ezen túl pedig segít megelőzni a betegséggel járó gyakori csontállomány csökkenést is. Olvasson tovább! A pajzsmirigybetegek étrendjéről ( Budai Endokrinközpont - Dr. Bérczy Judit, endokrinológus) Hozzászólások (4) Cikkajánló Intim probléma Nyaraláskor is jó, ha van kéznél hüvelygomba elleni készítmény. (x) Permetezés A kerti munkák veszélyei, mire figyeljünk? Szója és pajzsmirigy Már jó ideje folyik a vita arról, hogy milyen kapcsolat van a szójafogyasztás és a pajzsmirigy működése, illetve a pajzsmirigyhez kapcsolódó... Örökké szednem kell a... Az, hogy kinek mennyi ideig van szüksége a gyógyszeres kezelésre, egyénileg, a szakorvosi konzultációk alatt dől el. Sok esetben élethosszig tartó... Egészséges pajzsmirigy - Mit... Hazánkban a pajzsmirigyproblémák - elsősorban nők körében - népbetegségnek számítanak.
Teljes mértékben zárd ki a cukrod a diétádból! Magas zsírtartalmú fogások Kutatások kimutatták, hogy a zsírok megakadályozzák, hogy a pajzsmirigy alulműködésre felírt gyógyszerek kifejtsék hatásukat. A pajzsmirigyet is negatív irányba befolyásolják, a szerv nem tud annyi hormont termelni, amennyit kellene. Kerüld az olajban, zsírben sütött élelmiszereket, próbálj lemondani a margarinról, a vajról és a majonézről. Keresztesvirágú zöldségek Puffasztanak, és a pajzsmirigynek sem tesznek jót. A brokkoli, a kelbimbó, a karfiol, a káposzta megakadályozza a pajzsmirigy hormon termelődését, főleg azoknál, akiknek jódhiányuk is van. Miközben emészted őket, a pajzsmirigy nem tudja felszívni a jódot, ami elengedhetetlen a szerv normális működéséhez. Ha képtelen vagy lemondani róluk: főzd meg őket, az valamelyest csökkenti a pajzsmirigyre tett negatív hatásukat. Szója Az ösztrogén megakadályozza, hogy a szervezet hasznosítani tudja a pajzsmirigy hormonjait. Tele van fitoösztrogénnel, fokozhatja a pajzsmirigy alulműködés kialakulásának kockázatát, vagy ha már meglévő betegségről van szó, akkor súlyosbíthatja az állapotot.
Ehhez adunk néhány fontos tanácsot az alábbiakban. Az első lépés az étrendünk alapos átalakítása Első és legfontosabb: zöldségek beépítése az étrendbe elengedhetetlen: mindennapos fogyasztásuk kifejezetten javasolt. Már önmagában azzal, hogy növeled a zöldségbevitelt, alapjaiban teszel az egészségedért és testsúlyodért is. A legtöbb embernek azonban gondot okoz, hogyan tegye mindennapjai részévé a zöldségevést – ha te is ebbe a csoportba tartozol, akkor kattints ide és ez után a cikk után olvasd el tippjeinket a témában. Külön fontos megemlítenünk az ún. keresztesvirágú zöldségek (pl. brokkoli, karfiol) fogyasztását: ezek a zöldségek tele vannak értékes tápanyagokkal, melyek támogatják a hormonegyensúlyt, a májműködést (ahol a pajzsmirigyhormonok átalakulása részben történik) viszont fontos, hogy alaposan megfőzve, vagy erjesztve fogyasszuk őket. A nyers keresztesvirágúak tartalmaznak ugyanis goitrogéneket, melyek alapvetően akadályozzák a pajzsmirigy hormonjainak termelését, de a főzés, illetve erjesztés semlegesíti ezeket az anyagokat – ezért nem kell lemondani ezekről a zöldségekről sem, sőt, nagyon nagy kár lenne kihagyni őket az említett egyéb, pozitív tulajdonságaik miatt.
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
Felhasznált irodalom
Alkohol Megbolondítja a pajzsmirigy hormonszintjét, és a szerv képtelen lesz újabb hormonokat termelni. Amik pedig már megvannak, azokat a szervezet nem fogja tudni hasznosítani. A pajzsmirigy betegeknek az alkohol olyan, mintha mérget nyelnének! Ha nem akarsz bajt, teljesen mondj le az alkoholról, vagy csak különleges alkalmakkor igyál 1-1 pohárkával. Kávé Nagyon rosszat teszel a szervezeteddel, ha pajzsmirigy gyógyszert szedsz és mellé kávét is iszol. A koffein miatt a medicinák nem tudják kifejteni a hatásukat, a pajzsmirigy állapota kontrollálhatatlanná válik. Nem kell teljesen lemondanod róla, de a gyógyszereket ne kávéval vedd be, hanem szigorúan vízzel, legalább fél órát várj az első korty kávéval. ( Femcafe) SZERETNE ELSŐKÉNT ÉRTESÜLNI A LEGFONTOSABB HÍREKRŐL, VIDEÓKRÓL ÉS PODCAST ADÁSOKRÓL? IRATKOZZON FEL HÍRLEVELÜNKRE! TERMÉKAJÁNLÓ #ételek Ez biztos ízleni fog: horoszkóp alapú nassolás! Ha ekkor eszel csokit, nem hizlal, hanem felpörgeti a zsírégetést Minden este tegyél fokhagymát a párnád alá.
Glutén A glutén a szójához hasonló káros hatásokkal bír, valamint glutén érzékenység esetében a szervezet autoimmun reakcióját is kiválthatja. Magas gluténtartalmú termékek a búza, az árpa, a rozs, és majd az összes félkész, feldolgozott étel. Keresztes virágú zöldségek A keresztes virágúak közé tartozik a karfiol, a káposzta, a kelbimbó, és a brokkoli. izothiocianaidokat tartalmaznak, amelyek negatív módon befolyásolhatják (gátolják a mirigy jód felvételét) a pajzsmirigy működését. Mindenképp konzultáljon orvosával fogyasztásuk előtt, és figyeljen oda, hogy rendesen párolja át a zöldségeket. Egyéb tippek: Kerüld a tartósítószerek és adalékanyagok fogyasztását, és vizsgáltasd meg a háztartásod ivóvizét is. Amennyiben fluort tartalmaz, mindenképp válts fluor-mentes vízre, hiszen a fluor a pajzsmirigy sejtekhez tapadva megakadályozza a hormonok termelését, lassítja a pajzsmirigy működését. Amiről ne feledkezz meg: Sokféle pajzsmirigy diéta létezik, mindenki szervezete máshogy reagál a különféle betegségekre, és különféle módon gyógyul, ezért próbálkozz többféle étrenddel, amíg meg nem találod a legmegfelelőbbet.
Gondoljunk csak arra, ha valaki például náthás, vagy influenzás, az étvágya csökken. A szervezet öngyógyításra törekszik azáltal, hogy az energiáit nem a gyomrot megterhelő ételek emésztésére, hanem a betegség leküzdésére fordítja. Ugyanez az elv érvényesíthető a pajzsmirigybetegségek esetében is, melynek egyik sarkalatos pontja a tejfogyasztás kérdése. Manapság egyre többen küzdenek laktózintoleranciával, illetve tejallergiával puffadásos, székrekedéses, vagy éppen hasmenéses tüneteket észlelve magukon. Emögött az áll, hogy a tejben lévő kazein egy nagy molekulájú fehérje, mely lebontásáért egy kazeináz nevű enzim felelős, amellyel a csecsemőkor után már nem rendelkezünk. Így a tej megemésztése igen energiaigényes folyamat és még nyálkaképződéssel is jár. Az energiaegyensúly alapján nyilvánvaló, hogy ha valamire nagyon sok energia megy el, akkor ez valahonnan el kell venni. A gyógyulás érdekében javasolt minden nagy energiaelvonással járó táplálkozást beszüntetni, így például a napi nagy mennyiségű tejfogyasztást is, sőt, van, akinél teljesen ki kell iktatni a tejet.